Como Bajar de Peso en Forma Natural!?
Como Bajar de Peso en Forma Natural.
Bajar de peso, tal vez sea más sencillo de lo que las personas piensan, si tomamos en cuenta ciertos tips muy prácticos, que pueden ahorrarnos una cantidad de tiempo, dinero y de esfuerzo.
 |
| Como Bajar de Peso en Forma Natural |
Ahora… Como bajar de peso en forma natural?!
Es importante, que como primer alimento que se toma en la mañana, y en ayunas sea un jugo de dos limones, disueltos en medio vaso de agua tibia. hierbas bajar de peso, jugos bajar de peso, como bajar de peso naturalmente y rapido, como bajar de peso naturalmente en una semana.
Este es uno de los mas grande secretos para poder mantenerse en forma y sano/a. El segundo alimento (que lo debes tomar después de media hora del limón), tiene que ser una fruta cítrica o ácida, como son las guayabas, las ciruelas, piña, o cualquier fruta cítrica.
Luego de esperar unos veinte minutos, puedes desayunar lo que desees. No comas nada entre las comidas, pero si te da hambre, puedes tomar agua, si tienes antojos, TOMA AGUA.
En la comida, trata de incluir algunos de los alimentos que se sugieren, si no están a tu alcance, puedes comer lo que quieras, pero sólo con estas dos condiciones: no tomes ningún tipo de agua azucarada en ese momento (ni siquiera jugo de frutas, etcétera), solo toma medio vaso de agua o un vaso de jugo de vegetales, que puede ser de zanahoria, alfalfa, apio o un combinado.
Para la cena, solo tienes que comer una manzana. Si te da mucha hambre, puedes comer otra manzana, si es que no has comido durante el día, puedes cenar algo que sea lo más ligero posible.
Cómo se puede tomar el agua?.
No tomes agua, ni antes ni después de comer, sino media hora antes de las comidas. Lleva las botellas donde vayas, y puedes agregar 2 o 3 cucharadas de clorofila o el jugo de savia.
Los alimentos que “no” debes tener.
Es importante que poco a poco suprimas de tu dieta estos alimentos los cuales no nutren, y sólo provocan un sinfín de padecimientos, en los que podemos ver a la obesidad.
El azúcar refinado.
Sustituye este tipo de azúcar por miel de abeja, por mascabado o por piloncillo. Este es uno de los “alimentos” más nocivos para tu organismo, además causa adicción, pudre los dientes y hasta desgasta el sistema nervioso, ya que solo se convierte en grasa en el cuerpo.
Los embutidos animales y las frituras.
Las grasas animales, son bastante nocivas y estropean la salud, y pueden afectar el aspecto físico. Si te gustan mucho, puedes cambiarlos por embutidos vegetales, son muy ricos, y hay muchas recetas para que puedas prepararlos de varias maneras.
La leche de vaca.
La leche es uno de los alimentos con fama de ser nutritivos tienen, pero causan estragos en la salud, además de crear sobrepeso. Si estás muy acostumbrada a tomar leche, ve quitandola de a poco de tu dieta, y sustituirla por leche de soja o de almendras.
Hacer ejercicio para bajar de peso de forma natural.
Por último, no debes olvidarte de hacer ejercicio, por lo menos media hora diario, date tiempo para respirar y mover los músculos y el esqueleto.
El ejercicio es perfecto para poner a circular la sangre de manera óptima, puedes oxigenar tus músculos, nutrir tu piel, los tejidos, etcétera. Además te ayuda a descargar las emociones contenidas que pueden estar haciéndote sentir deprimido/a o desmotivado/a .
IMPORTANTE.
Quieres los pasos exactos para bajar de peso de forma 100% natural y sin rebote!?
como adelgazar naturalmente el abdomen, como bajar de peso naturalmente en casa, como bajar de peso naturalmente sin dejar de comer.
Comentarios
Publicar un comentario