Como Bajar de Peso Naturalmente en Casa | Como puedo Bajar de Peso Naturalmente!?

Como Bajar de Peso Naturalmente en Casa.

Cómo bajar de peso de forma natural?... Antes de continuar, debes tener un conocimiento básico del proceso a través del cual tu cuerpo pierde peso y pierde kilos. La grasa (así como proteínas y carbohidratos) es la energía almacenada por completo.

Como Bajar de Peso Naturalmente en Casa

Las calorías son la unidad utilizada para medir la energía potencial en las grasas, hidratos de carbono y proteínas. Tu cuerpo va a convertir la grasa en energía utilizable a través de una serie de procesos químicos, y no necesitan ser almacenados (calorías).

Para bajar de peso, tienes que gastar más energía (o calorías) de las que ingieres.

Cuando se utiliza más calorias de las que se consume, tu cuerpo se basa en la grasa almacenada para convertirla en energía, lo que reduce las células de grasa.

No desaparecen; simplemente cambian de forma, es igual que el agua se convierta en vapor. Aunque este es el proceso básico, también se debe tomar en cuenta los factores genéticos y ambientales.

Como bajar de peso naturalmente en casa | Remedios caseros para la pérdida de peso!

1. Té con canela.

El azúcar en la sangre tiene un impacto directo sobre tu peso, ya que afecta a cómo te siented y lo hambriento que estas (si tienes energía seras mucho más propenso a hacer ejercicio!).

Si el nivel de azúcar en la sangre es equilibrada, son menos propensos a tener un apetito desmesurado, y tu cuerpo será más capaz de utilizar la grasa (energía) en lugar de almacenarla.

Aunque el debate sobre su eficacia sigue, cada vez más los estudios preliminares demuestran que la canela puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Tendrás que usar;

• 1 cucharada de café de canela en polvo.
• 1 rama de canela.
• 235 ml de agua fría.

Instrucciones para su preparado;

Coloca la canela en una taza y cubre con 235 ml de agua hirviendo. Deja la infusión durante 15 minutos antes de la filtración. Bébelo 1-2 veces al día.

2. El té verde y jengibre para bajar de peso.

El té verde ha sido durante mucho tiempo el centro del debate en cuanto a sus propiedades como una ayuda para la pérdida de peso, y se necesita más investigación para confirmar o refutar las teorías.



Aunque algunos estudios no han demostrado nada, otros han identificado tres componentes principales de té verde puede ayudar a controlar el peso, que son  cafeína, catequinas y teanina.

La cafeína es un impulso, y acelera varios procesos corporales, incluyendo el relacionado con el metabolismo (técnicamente hablando, el metabolismo se refiere a los procesos vitales en la biológia de un organismo vivo.)

Las catequinas son considerados flavonoides antioxidantes, y son más altos en el té verde que el té negro debido a una diferencia en el tratamiento (el té negro se fermenta).

Aunque el mecanismo todavía no se ha determinado, los estudios in vitro e mostraron que las catequinas pueden ayudar a reducir la absorción de los lípidos (grasas) en el tracto intestinal.

La Teanina es un aminoácido presente en el té verde que puede promover la liberación de dopamina, la sustancia química que hace que estes "feliz" y relajado.

Si tiendes a comer a causa del estrés, esto puede ser útil. También ataca en contra un poco de la cafeína, para que no te sientas demasiado nervioso.

El jengibre añadido al té verde que ayuda a mejorar la digestión y añade un aroma agradable. Tomas el te Sin azúcar o leche!

Tendrá que tener;

• Raíz de jengibre fresco, pelado y finamente picado o media cucharadita de jengibre molido.
• 1 cucharadita de té verde.
• 235 ml de agua fría.
• Miel orgánica cruda (opcional).

Instrucciones;

Coloca el té verde y el jengibre en un colador o tamiz, y cubrir con 235 ml de agua hirviendo. No dejar infundir el té verde demasiado tiempo, ya que puede dejar un sabor amargo, no debe excederse de 3-4 minutos.

Se puede añadir un poco de miel cruda si realmente se necesita endulzar, pero evita la leche o el azúcar a toda costa. Bebe 1 a 2 tazas al día con el estómago vacío.

3. El agua de pétalos de rosa.

Los beneficios del agua de pétalos de rosa son apoyados por la evidencia anecdótica más que cualquier otra cosa, pero esto no es motivo para ignorar esta bebida refrescante. Los pétalos de rosa actúan como un diurético suave.



Los diuréticos estimulan los riñones para poner más de sodio (sal) en la orina. Este exceso de sal a su vez extrae el agua de la sangre, lo que disminuye la cantidad de agua en su sistema circulatorio.

Esto no es realmente una pérdida de peso "permanente", pero ayuda a perder el peso en agua de tu cuerpo. La acción en sí misma anima a beber más y mantener tu sistema puro, limpio e hidratado.

Necesitarás;

• Un puñado fresco y seco de pétalos de rosa.
• Agua destilada (aproximadamente 1 a 2 tazas).
• Una olla con tapa hermética.

Nota: Asegúrate de que se utilice pétalos de rosas frescas, no los tratados con productos químicos (insecticidas, pesticidas, herbicidas, fertilizantes, etc.)

Instrucciones:

Coloca la olla en el plato, poner en pétalos de rosa, y añadir el agua destilada necesaria para cubrir por completo. Si algunos flotan en la superficie, no importa. Tapa la cacerola con una tapa hermética y cocer a fuego lento hasta que los pétalos pierdan la mayor parte de su color, por unos 15-20 minutos.

Colar el líquido en un frasco de vidrio y guardar en el refrigerador hasta 6 días. Beber alrededor de media a 1 taza cada mañana con el estómago vacío.

Nota importante!

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