Como Bajar de Peso Saludablemente. El sobrepeso o la obesidad es uno de los factores de riesgo más importantes en la causa de las enfermedades del corazón. Por otra parte, las personas obesas tienden a tener altos niveles de colesterol en la sangre, presión arterial alta y la diabetes. Como Bajar de Peso Saludablemente Si quieres combatir la obesidad y comenzar a perder peso , debes hacerlo de una manera saludable siguiendo una dieta equilibrada y variada, en la que no haya escasez de: grasas, proteínas, hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales. Pero, sobre todo, no te olvides de aumentar la actividad física en tu rutina diaria. Estudios recientes han demostrado que para perder peso, la dieta es mucho más eficaz en combinación con el ejercicio . Intenta simplemente mantenerte activo durante el día. Siempre se puede usar las escaleras en vez del ascensor, caminar en vez de manejar, bajarse del autobús unas cuadras antes y caminar más. Para perder peso con éxito ...
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